今日は、朝からベランダに出て、ミモザちゃんたちに水をあげてお洗濯を干しました♪
そして、残忍にも
←ヴィオラの花を全部摘んでしまいました。
もー咲かないかも。。。とドキドキしながら。笑
また、咲いたらご報告します♪
←昔、ル・セットののりこさんに頂いたガラスの小瓶。蓋が割れてしまいましたが、大好きなガラス瓶です♪
奥は、姫からもらった手作りハニー・キャンドル♪
さて、今日のナイトラン♪帰宅後に、地図で計測。
4キロで、30分ちょっと。。。いや40分弱かな~。明日から、ちゃんと、計ろうと思います。
※昨日も、今日も、最初と最後に入念なストレッチをした時間も入れていました。今日は、走っている時間を計ろうと思います!!
昨日は、大井警察署の方へ行って、伊藤学園、小野学園と住宅街を回りましたが、ランナーもいましたが、犬のお散歩の方などが多く走りづらかったのです。
今日は、品川シーサイドの方へ行きました。
人がいなくて走りやすかったのですが、一人だと危ないな~とも。。。
歩く、走るの連続技でしたが、昨日よりも長く走れたと自負。
走る前と走った後のストレッチは、エアロビの時を思い出しながら男子に指南。
明日は、どこを走ろうかな~。。。つづく
申請も行かなきゃ!!ですよね?
【おまけ】
10月に、bistroあとりえにて撮影があった番組の放送が延々と流れ流れて
今週の金曜日に決まりました。このまま、何も大事件がなければ放送されます♪
縁があったら、見てください♪
日本テレビ
「
NEWSリアルタイム」の【リアル特集】
午後5時~7時のどこかで、ちらっと映ります。
映るはず!!笑